Calma para tensos

En un mundo que nunca se detiene, encontrar un momento de calma puede parecer un lujo. Calma para tensos reúne más de cincuenta pequeñas prácticas inspiradas en el mindfulness, la meditación y el autocuidado para ayudarte a bajar el ritmo, respirar, reconectar contigo y disfrutar del presente. De la mano del entrañable pajarito y con las inconfundibles ilustraciones de Marion Deuchars, este libro demuestra que la serenidad puede encontrarse en los gestos más cotidianos: dar un paseo, observar un árbol, respirar despacio, dibujar, reír o simplemente prestar atención. Una invitación amable, práctica y llena de humor para cultivar el bienestar un pequeño momento cada día.