Concentración

A menudo, la mente se distrae y es muy difícil volver a poner la atención en lo que estábamos haciendo. Es normal sentirse frustrado, perder el interés o que sea difícil terminar una actividad cuando nos despistamos. Pero todo el mundo tiene la capacidad de concentrarse, ¡es algo innato! En este libro descubrirás qué ocurre cuando te desconcentras y encontrarás algunas técnicas para entrenar tu atención y mejorar tu concentración.