Comer para adelgazar : Sana tu metabolismo y quema grasa para vivir más y mejor

En su primer y revolucionario libro, el doctor Li exploró el poder de los alimentos como medicina. Ahora, en Comer para adelgazar, presenta los nuevos descubrimientos científicos sobre el metabolismo y la pérdida de peso, y desvela datos sorprendentes: - La grasa corporal saludable puede ayudarte a perder peso. - Tu metabolismo a los 60 puede ser tan eficiente como cuando tenías 20. - Las dietas intermitentes o de «efecto yoyó» pueden beneficiar tu salud. - Un ayuno de 8 horas puede ser tan efectivo como uno de 12. - Perder solo un poco de peso puede tener grandes efectos en tu bienestar. Este libro demuestra que añadir los alimentos adecuados a tu dieta puede sanar tu metabolismo, reducir la grasa perjudicial y mejorar tu longevidad, ayudándote a sentirte (y verte) mejor que nunca.