Criar sin ansiedad : Cómo salir del bucle ansioso familiar y ayudar a tus hijos a ser resilientes

La primera guía basada en evidencia para ayudarte a tu hijo y a ti a afrontar la ansiedad. Desde la pandemia, la ansiedad se ha disparado entre niños y adolescentes, afectando al bienestar emocional de toda una generación. Pero ¿puedes hacer algo para ayudar a tu hijo, especialmente cuando tú también lidias con tu propia ansiedad? La respuesta es sí, y este libro te muestra cómo hacerlo. En un contexto saturado de consejos sobre cómo ser “buenos padres”, muchas recomendaciones, aunque bienintencionadas, fomentan conductas que, a largo plazo, pueden aumentar la ansiedad infantil. En tu intento por proteger a tu hijo del malestar, puedes estar bloqueando precisamente las experiencias que necesita para desarrollar confianza, tolerar la incomodidad y construir resiliencia. La Dra. Meredith Elkins, psicóloga clínica infantil, profesora en la Facultad de Medicina de Harvard y madre, te ofrece un enfoque claro y basado en evidencia que combina apoyo emocional y límites saludables, y que apuesta por la exposición gradual a la incomodidad como clave para fortalecer la seguridad emocional de tu hijo. Con este manual superarás la confusión y el miedo que acompañan la crianza en nuestros tiempos.